最近の私のズボラ節約？食生活

日記です。画像は内容に関係のない、食事中のカメさんです。

固定化されてきた

最近、ダイエットに張り切りだしたというような話を昨日もしたんですが、今日も、そんな感じの話をしようと思います。

ただ、減量飯っていう感じでもないので、あえて書くほどでもないような気もしたんですが、冷静に考えるともう一つ「節約」っていう意識も乗っかってるので、まあ書いてみてもいいか、と思ったわけです。

ちなみに、この記事によれば、なんと単身世帯の月の食費平均額は４．４万円なんだとか。

さすがにちょっと高すぎでは？とも思いましたが、外食も含めたらたしかにそれくらい行っても不思議ではないですね。

で、じゃあお前はどうなんだと、私の計算をしたところ、ベストエフォート（実際にはそんな額には収まらないんだけど、理想の食生活を続けた場合にいくらで済むのか）を考えると、１日平均で少し多めに見積もっても５００円、１か月で１万５０００円くらいで済むんじゃなかろうかと。

じゃあ一体何を食ってるんだというところなんですが、まず基本は朝は食べません。

「朝を抜くと太りやすい」という言論が良く聞こえますが、普通に朝ご飯を食べると、オーバーカロリーになりやすいので、結局食べないほうが良い気がしています。個人的に、トータルカロリーのほうを信じています。

ただ、最近は朝はプロテインだけ飲んだりすることもあります。朝ちゃんとタンパク質取ったほうがいい、っていう話もたまに聞くので。多めに見積もって一杯50円の換算。

続いてお昼。

私は在宅勤務の人間なので、お昼も自炊が可能。

で、ここ最近定着したのが、近所のスーパーで約30円で買える生麺のうどんかそば。これを、ヒガシマルさんのうどんスープ（1袋約30円）で茹でて、生卵（1個約30円で計算）を落とします。

雑に七味をぶっかけるので、コミコミ１００円としましょう。

晩ごはん。

これは日によって少し変わるのですが、一番多いパターンは、袋麺。

安売りで買えていると、５個入りパックが約300円で一食60円。だいたい卵（1個約30円）ともやし（1袋30円を半量）。そこに、豆腐か納豆（どちらも３個パック約60円）と、お野菜（主に大根）を付け足します。

野菜の金額が微妙ですが、コミコミ200円くらいでは食べられているんじゃないかと思うわけです。

そうすると、朝・昼・夜で約350円くらい。ここに、毎日飲みまくるインスタントコーヒー（月約1000円）が入ったり、一食200円強の冷凍台湾まぜそばが入ってきたりするので、均して1日平均500円と言ってよいのではないかと。

と、ここまで自分で書いておいてなんなんですが、これはやっぱりあくまでベストエフォート。実際にはこうはいかず、普通にアイスとかおかしとか買っちゃうこともありますし、あとそもそも、ビタミン的な部分をサプリメントで補っていたりするので、その金額もかかってきます。

なので、最終的には結局月3万くらいかかっているような気もしなくはないのですが、まあなるべく抑えるという努力は続けたいなと思っているわけなのです。

あと、冷静に考えるとコレ、私が割と毎日同じものでも耐えられるから言える話であって、世の中のそうではない人にとってはありえない話だったかもしれないですね（笑）

なんか結局だれかに怒られそうな気がしてきたので、唐突に終わろうと思います。

みなさんの、オススメ節約ズボラレシピがあったら教えて下さい。それではまた。