私「出社はいやだ…出社はいやだ…」勤務場所分け帽子「

出社！」

日記です。画像は内容には一切関係ない、１０年以上前の（多分）冬の花です。でも見た目夏っぽい。夏かもしれない。EXIF的には冬らしいですが。

そんな悪夢をみた

あまりにもなんにも思いつかなくて、茶番タイトルにしちゃいました。

今日は朝から、在宅勤務か出社か、みたいな話が流れてきていました。

フルリモは快適な作業場が作れるから素敵なんだけど、確実に体力が落ちるから、一日一回は必ず外に出て軽い運動でもいいからした方がいい。
一日中部屋に篭りきりはほんと危ない。数年続けてたら動けなくなりそう。
— ふも (@fumokmm) 2025年7月9日

フルリモ6年目に入ったので分かります。コミュニケーション取りにくいとか育成が難しいとか、そんな軽い話ではない。この働き方は確実に寿命をガッと縮める。デメリットというよりは代償に近い。 https://t.co/ABFjVE58qe
— MORIDaisuke (@MORIDaisukePub) 2025年7月10日

在宅勤務だと体力がガクンと落ちるという主張。

もうフルリモートで働くようになってからおおよそ５年が経った私（内一年は休業してましたが、別に外に出てないのでずっと家にいる）にとっては、耳の痛いお話でした。

ただ、私は私なりの主張があって、在宅勤務は本当に健康を害しているのだろうかと。むしろ、健康に寄与している部分だってあるんじゃなかろうかと。そんなお話です。

約５年フルリモで働いているけれど、出勤してたときは慢性的に寝不足だったり、腰痛が酷かったりしたのが、在宅で働けるようになってかなり改善したという実感があって、在宅＝寿命を縮めるという結論には疑問を呈したい。

結局のところ、個々人の特性によるところがかなり大きいのだと思う。 https://t.co/91cRAVqXLK
— ささざめ🎋🦈 (@sasazame) 2025年7月11日

まあ上のツイートの通りなんですが、個人的にはあきらかに在宅のほうが体調いいんですよね。

毎日出社していた頃は、本当に毎日慢性的な寝不足を感じていました。仕事中に眠くてカックンカックンしちゃうなんてことすらあるほど。

朝６時半とかから起きて出社の準備して、電車に揺られ１時間かけて会社に行き、人の目のあるストレスの中でなんとか働いて、１８時に退勤してまた１時間かけて自宅に帰る。

そんなのを何年も毎日のように続けていたわけですが、やっぱり個人的にはかなり負担でした。

そもそも体質的に多汗症なもので、出勤するだけでビショビショになるし。

確かに、出社するだけで、１日数千歩の歩数が稼げて、それが週５なので、それなりに運動にはなっていたと思います。ただ、それ以上に、自分のために使える時間が減るとか、他人の目にさらされるとかっていうストレスがかなりのしかかっていた感覚がありました。

あと、出社は出社で、お昼ご飯が菓子パンになって逆にカロリー取りすぎになっちゃったり、そもそも飲み物を買ったりなんだりするだけでもお金がかかるしで、良いことないなぁと感じてしまう私でした。

まあ、実際のところを言えば、ただただ在宅ワークだけで、なにもしなかったらそれは確かに不健康になるだろうなと思います。

なので、在宅仕事をするなら、意識して負荷をかけた運動・筋トレを取り入れるべきというのは紛れもない事実だろうなと。

一方で、出勤で得られる負荷って、そこまで価値があるのか？っていうのが気になるんですよ。出社にまつわる全体で発生するエネルギー総量を考えたときに、自宅で短い時間で効率よくトレーニングの時間を作ったほうが有意義じゃないですか、と。

そもそも人間には基礎代謝ってもんがあるんですから！　……と、これは流石に暴論かもしれないですね笑

そんな感じで色々言ってみましたが、要するに何が言いたいかというと、とにかくもう出社はできるだけしたくない！　というわがままです。